BLOG
VERTROUWEN IN HET NIET-WETEN
Veranderen is spannend. Hoe ga je om met angst en onzekerheid als het oude niet meer past?
Over angst, veranderen, loslaten, vertrouwen en je eigen weg vinden.
ORGASME: OVER SPANNING EN LOSLATEN
Wat kunnen we leren van het orgasme over spanning, loslaten en herstel? Over lichaamsbewustzijn, stress en leren schakelen tussen actie en rust.
ONTWIKKEL EEN GROEI-MINDSET
Hoe ontwikkel je een groei-mindset? Over oude patronen, bewustwording, nieuwsgierigheid en ruimte maken voor nieuwe manieren van denken en reageren.
ZONDER RUST GEEN HERSTEL (gebruik jouw adem)
Zonder rust is er geen herstel. Over onrust, ontspanning en hoe je de ademhaling kunt gebruiken om meer rust te ervaren in hoofd en lijf.
MONDJE DICHT! (… en adem door je neus)
Waarom is het beter om door je neus te ademen? Over neusademhaling, rust, ademhaling en de verbinding tussen hoofd en lijf.
WIM HOF METHODE: van begrijpen naar voelen
Wat gaat er vaak mis bij de Wim Hof Methode? Over ademhaling, kou, retentie en vooral leren voelen in plaats van presteren.
MIJN SCHATPLICHT AAN WIM HOF
Waarom voel ik mij schatplichtig aan Wim Hof? Over wat de Wim Hof Methode mij heeft gebracht en de verbinding tussen lichaam, geest, adem en kou.
DE KRACHT VAN KOUD DOUCHEN
Waarom zou je koud douchen? Over kou, ongemak, focus en leren luisteren naar je lichaam. Met praktische tips om rustig te beginnen met koud douchen.
OVER DE TREKKER, DE REIZIGER EN DE ZWERVER
Wat gebeurt er als je gewend bent om te plannen, maar het leven ineens een andere route neemt? Over verandering, onzekerheid, onrust en ruimte maken voor een nieuwe weg.
En hoe ik als trekker (en een beetje zwerver) soms de reizigers mag helpen om hun (nieuwe) pad te vinden.
MONNIKENWERK
Wat hout stapelen, wandelen en ander eenvoudig werk je kunnen leren over rust, overgave en het vinden van helderheid.
MANNEN ONDER ELKAAR
Over mannen die vastlopen, veel in hun hoofd zitten en opnieuw leren voelen wat er werkelijk speelt. Over ongemak, verbinding en weer verder kunnen.
EEN LEVEN VOL IJSBADEN
Het leven zit soms vol ijsbaden. Over omgaan met ongemak, onzekerheid en verandering, en hoe je vanuit overgave weer rust en perspectief kunt vinden.
Over de (levens)lessen van het ijsbad…
GA TOCH BREIEN!
Waarom we meer ruimte nodig hebben om niets te hoeven. Over rust in je hoofd, breien, afdwalen, schemeren en ruimte maken voor inzichten.