soms kán het niet anders. soms moét het anders
Hoi! Ik ben Wouter.
ik begeleid je wanneer aanpassen niet meer genoeg is en het leven vraagt om fundamentele verandering
‘van vastlopen naar weer in beweging’
VOOR WIE?
Ik begeleid professionals, vaak leidinggevenden, die merken dat ze vastlopen in een periode van persoonlijke en/of professionele verandering.
Ze zijn gezegend én belast met een goed werkend hoofd. Ze kunnen snel analyseren, complexe vraagstukken doorgronden en oplossingen bedenken. Dat heeft ze ver gebracht. Maar juist nu het leven ingrijpend verandert, blijkt denken en analyseren alleen niet meer voldoende.
Er wordt iets anders gevraagd.
Ze ervaren onrust en spanning en merken dat het steeds meer begint te wringen. Hoewel ze vaak nog prima functioneren, voelen ze dat er écht iets moet veranderen. Alleen weten ze nog niet precies wat of hoe.
Ik help ze te vertragen en te onderzoeken wat er werkelijk speelt. Om weer contact te maken met wat ze voelen en ervaren. Zo ontstaat meer rust en stevigheid.
Van daaruit ontstaat de ruimte om te gaan doen wat wél klopt.
Kennismaken kan hier
Bekijk hier de mogelijkheden
HET HOOFD WIL WEL, MAAR HET LIJF PROTESTEERT
Je werkt hard, doet je best, maar het stroomt niet meer. Wat eerder vanzelf ging, kost nu veel energie.
Je merkt het aan je lijf. Je bent vermoeid, voelt spanning en hebt minder geduld. Je lontje wordt korter en je reageert emotioneler dan je gewend bent.
Je staat continue ‘AAN’. Afschakelen lukt niet meer. Ontspanning lijkt iets van lang geleden. Je ademhaling is vaak snel en hoog.
Je mist scherpte, focus en hebt moeite om keuzes te maken. Misschien weet je niet eens precies meer waar je energie van krijgt.
Zo kan het niet verder.
HET BEGIN VAN TRANSFORMATIE (en dat is vaak niet fijn)
Transformatie begint met het gevoel dat het écht anders moet. Dat het oude niet meer werkt en er iets nieuws nodig is.
Dat vraagt om loslaten, zonder te weten wat ervoor terugkomt. Een periode van ‘niet weten’, waarin je leert vertragen, voelen en ruimte maken voor wat zich aandient. Dat is spannend en ongemakkelijk.
Om te ontdekken wat écht belangrijk is, heb je je hoofd én je lijf nodig.
En dan ontstaat er geleidelijk iets nieuws.
Lees hier meer over transformatie in mijn visie
MIJN VISIE: ANTWOORDEN VINDEN VANUIT DE EENVOUD
Ik geloof niet in een maakbaar leven. Verandering laat zich niet altijd plannen of controleren. Soms vraagt het leven om te vertragen, te voelen en opnieuw onderzoeken wat klopt.
Daarom kijk ik naar hoofd én lijf. Wat je weet, is niet altijd wat je voelt. Juist in de ruimte tussen denken en ervaren kan iets nieuws ontstaan.
In mijn begeleiding vertragen we, maken we ruimte voor wat er is en onderzoeken we wat werkelijk belangrijk is. Soms in gesprek, soms wandelend, via de adem, kou of juist in stilte.
Lees hier meer over mijn visie
MIJN AANPAK
- aanwezigheid -
Ik ben aanwezig en probeer niet meteen ergens naartoe te werken. Eerst vertragen, stilstaan bij wat er is en verkennen wat zich aandient.
- denken én voelen -
In mijn begeleiding heb ik aandacht voor wat je denkt, maar ook voor wat je voelt en ervaart.
- zijn met ongemak -
Niet alles hoeft direct opgelost, veranderd of gecontroleerd te worden.
- onderzoeken en bewegen -
We onderzoeken samen wat jij nodig hebt om weer in beweging te komen.
Er is geen vast stappenplan. Verandering volgt nooit een rechte lijn. Ik volg het proces en beweeg mee met wat zich aandient.
Lees hier meer over mijn aanpak
MIJN RUGZAK
In de afgelopen jaren heb ik verschillende manieren verzameld om met hoofd en lijf te werken. Ik gebruik wat passend is in het moment.
gespreksvoering
In gesprek onderzoeken we welke patronen, neigingen en overtuigingen niet meer voor je werken.
boswandelen
Wandelen brengt hoofd en lijf samen. Je bent letterlijk in beweging.
ademwerk
De adem heeft direct invloed op hoe je je voelt en hoe je systeem reageert.kou
In de kou wordt je stressrespons heel duidelijk zichtbaar.meditatie
oefenen in aanwezigheid, waarneming en stilte.
Alle elementen die ik gebruik in mijn coaching heb ik zelf op een diepe laag ervaren en doorvoeld.
Lees hier meer over mijn rugzak