coaching voor professionals in verandering
VERTRAGEN. WAARNEMEN. BEWEGEN
VOOR WIE?
Ik begeleid professionals, vaak leidinggevenden, die merken dat ze vastlopen in een periode van stevige persoonlijke en/of professionele verandering. Ze zitten er middenin of staan er vlak voor.
Ze zijn gezegend én belast met een goed werkend hoofd. Ze kunnen snel analyseren, complexe vraagstukken doorgronden en oplossingen bedenken. Dat heeft ze ver gebracht. Maar juist nu het leven ingrijpend verandert, blijkt denken en analyseren alleen niet meer voldoende.
Er wordt iets anders gevraagd.
Ze ervaren onrust en spanning en merken dat het steeds meer begint te wringen. Hoewel ze vaak nog prima functioneren, voelen ze dat er écht iets moet veranderen. Alleen weten ze nog niet precies wat of hoe.
Ik help ze te vertragen en te onderzoeken wat er werkelijk speelt. Om weer contact te maken met wat ze voelen en ervaren. Zo ontstaat meer rust en stevigheid.
Van daaruit ontstaat de ruimte om te gaan doen wat wél klopt.
Bekijk hier de mogelijkheden
Ik ben Wouter.
ik begeleid je wanneer aanpassen niet meer genoeg is en het leven vraagt om échte verandering
HET HOOFD WIL WEL, MAAR HET LIJF PROTESTEERT
Je werkt hard, doet je best, maar het stroomt niet meer. Wat eerder vanzelf ging, kost nu veel energie.
Je merkt het aan je lijf. Je bent vermoeid, voelt spanning en ervaart meer stress. Je lontje wordt korter en je reageert emotioneler dan je gewend bent.
Je staat continue ‘AAN’. Afschakelen lukt niet meer. Ontspanning lijkt iets van lang geleden. Je ademhaling is vaak snel en hoog.
Je mist scherpte, focus en hebt moeite om keuzes te maken. Misschien weet je niet eens precies meer waar je energie van krijgt.
Zo kan het niet verder.
Kennismaken kan hier
soms kán het niet anders. soms moét het anders
MIJN AANPAK: VERTRAGEN. WAARNEMEN. BEWEGEN
Ik geloof dat verandering start met het onderbuikgevoel dat er écht iets anders moet. Dat het oude niet meer werkt en er iets nieuws nodig is.
Wat dat nieuwe precies is en hoe je daar komt, hoeft nog niet duidelijk te zijn. Dat mag zich ontvouwen.
Het veranderproces begint met erkennen wat er op dit moment is. Dat vraagt om te vertragen, zonder direct te oordelen, te verklaren of naar oplossingen te zoeken.
Door te vertragen ontstaat ruimte om werkelijk waar te nemen en te onderzoeken: Wat denk je? Wat voel je? Wat wil je? Welke beweging klopt voor jou? En wat moet je daarvoor loslaten?
In de ruimte tussen oud en nieuw kan iets ontstaan.
Vervolgens kun je in beweging komen. Stap voor stap beweeg je richting actie, richting het doen. Zo geef je vorm aan werkelijke verandering.
In dit proces ben ik aanwezig. Ik heb aandacht voor wat je denkt én voelt, voor het onderzoek en het ongemak dat hoort bij ‘nog niet weten’. Ik help je waarnemen, onderzoeken en verdragen wat er is, ook wanneer je nog niet weet hoe het verder moet.
Er is geen vast stappenplan. Verandering volgt nooit een rechte lijn. Ik volg het proces en beweeg mee met wat zich aandient.
Lees hier meer over mijn aanpak
Ik sta op de grens
Van vroeger en later
Voor mij een ruimte
Die ik nog niet ken
Achter mij alles
Wat ik achter moet laten
Ik sta hier met niets meer
Dan alleen wie ik ben
STEF BOS
MIJN VISIE: ANTWOORDEN VINDEN VANUIT DE EENVOUD
Ik geloof niet in een maakbaar leven. Verandering laat zich niet altijd plannen of controleren. Soms vraagt het leven om te vertragen en opnieuw te onderzoeken wat klopt. Dat gaat om wat je denkt én om wat je voelt.
Daarom heb ik aandacht voor hoofd én lijf. Wat je weet, is niet altijd wat je voelt. Juist in de ruimte tussen denken en ervaren kan iets nieuws ontstaan.
In mijn coaching vertragen we, maken we ruimte voor wat er is en onderzoeken we wat werkelijk belangrijk is. Soms in gesprek, soms wandelend, via de adem, kou of juist in stilte.
Lees hier meer over mijn visie
BEWEGEN OP DE GRENS VAN OUD EN NIEUW
van vastlopen naar weer in beweging
MIJN RUGZAK
In de afgelopen jaren heb ik verschillende manieren verzameld om met hoofd en lijf te werken. Ik gebruik wat passend is in het moment.
coaching in gesprek
In gesprek onderzoeken we welke patronen, neigingen en overtuigingen niet meer voor je werken.
boswandelen / wandelcoaching
Wandelen brengt hoofd en lijf samen. Je bent letterlijk in beweging.
ademwerk
De adem heeft direct invloed op hoe je je voelt en hoe je systeem reageert.kou
In de kou wordt je stressrespons heel duidelijk zichtbaar.meditatie
Oefenen in aanwezigheid, waarneming en stilte.
Alle elementen die ik gebruik in mijn coaching heb ik zelf op een diepe laag ervaren en doorvoeld.
Lees hier meer over mijn rugzak