Hoi! Ik ben Wouter!
ik begeleid je graag wanneer je voelt dat het anders moet, maar je weet (nog) niet hoe
HET HOOFD WIL WEL, MAAR HET LIJF PROTESTEERT
Je werkt hard, doet je best, maar het ‘stroomt’ niet meer. Wat eerder vanzelf ging, kost nu veel energie. Je hebt het gevoel dat je langzaam vastloopt.
Je merkt het ook aan je lijf. Je bent vermoeid, zelfs na voldoende slaap. Je voelt spanning in je nek, schouders, rug en kaken. Je hebt minder geduld; je lontje wordt korter en je reageert emotioneler dan je van jezelf gewend bent.
Je staat continue ‘AAN’. Afschakelen lukt niet, want dat hoofd blijft maar malen. Je voelt de onrust in je lijf. Ontspanning lijkt iets van lang geleden. Je ademhaling is vaak snel en hoog.
Je mist focus en hebt moeite om keuzes te maken. Misschien weet je niet eens precies meer waar je energie van krijgt.
Er moet iets gebeuren.
VOOR WIE BEN IK ER?
Ik begeleid professionals, vaak leidinggevenden, die merken dat ze vastlopen in een periode van persoonlijke en/of professionele verandering.
Ze zijn gezegend én belast met een goed werkend hoofd. Ze kunnen snel analyseren, complexe vraagstukken doorgronden en oplossingen bedenken. Dat heeft ze ver gebracht. Maar juist nu het leven ingrijpend verandert, blijkt denken en analyseren alleen niet meer voldoende.
Ze ervaren al langere tijd stress en onrust in hoofd én lijf. Denken, piekeren, slecht slapen, moeite met ontspannen. Ze voelen zich vermoeid en hebben het gevoel voortdurend ‘AAN’ te staan.
Ze functioneren vaak nog prima, maar merken dat het steeds meer begint te wringen.
Er moet iets veranderen. Alleen weten ze nog niet precies wat of hoe.
Ik help ze te vertragen en te onderzoeken wat er werkelijk in hen speelt. Om weer contact te maken met wat ze voelen. Geleidelijk ontstaat er meer rust. Ze hervinden hun stevigheid en de verbinding met zichzelf en wat hen drijft.
Van daaruit ontstaat weer beweging. En de ruimte om te gaan doen wat klopt.
Je hoeft niet eerst uit te vallen voordat je serieus mag nemen dat er iets niet meer klopt.
HET BEGIN VAN VERANDERING (en dat is vaak niet fijn)
Verandering begint met het gevoel dat het anders moet.
Je hoeft nog niet te weten hoe het wél moet. Alleen dat ‘het oude’ niet meer werkt en het tijd is voor ‘iets nieuws’. Dat is geen teken van falen of mislukking. Het is een natuurlijk onderdeel van veranderen.
Verandering is vaak helemaal niet fijn, zeker niet wanneer het ‘zomaar’ op jouw pad komt en je houdt van voorspelbaarheid, grip en controle. Het zorgt voor spanning en ongemak. Onzekerheid over de toekomst. Een periode van (nog) ‘niet weten’, van zoeken zonder antwoorden.
Om in deze fase te ontdekken wat klopt, is het belangrijk dat hoofd en lijf weer leren samenwerken. Dat vraagt om vertragen, stilstaan, kunnen voelen wat er werkelijk speelt. Om ruimte te maken voor wat zich aandient.
En dan ontstaat er iets nieuws
MIJN VISIE
Ik denk dat we massaal zijn gaan geloven in de illusie van een volledig maakbaar en planbaar leven. Natuurlijk heb je wel enige invloed, maar niemand plant z’n relatiecrisis, burn-out, verlies van een naaste of gezondheid.
In zekere mate ‘overkomt’ het leven ons dus en dat voelt vaak knap ongemakkelijk. Het vraagt vaak om te veranderen en dat geeft vrijwel altijd spanning en onrust. Zeker wanneer je houdt van voorspelbaarheid, grip en controle.
Om je te kunnen verhouden tot dit ongemak is het volgens mij essentieel om hoofd en lijf weer als een geheel te benaderen. Ze horen bij elkaar én ze beïnvloeden elkaar. Daarom heb ik in mijn begeleiding aandacht voor het denken én het voelen.
Daarnaast vraagt het ook van ons om enigszins te kunnen zijn met het ongemak en de vergankelijkheid. Wanneer alles continu verandert en niets is bedoeld om te blijven, is de uitdaging om daarin mee te kunnen bewegen.
Ik onderzoek en oefen met mijn cliënten wat ze nodig hebben om het ongemak te kunnen accepteren, zonder dat het direct weg moet, en hoe ze zich kunnen verhouden tot de veranderlijkheid van het leven. Van daaruit kan de ruimte ontstaan voor nieuw perspectief.
MIJN AANPAK
- Aanwezigheid -
Ik ben aanwezig en probeer niet meteen ergens naartoe te werken. Eerst vertragen, stilstaan bij wat er is en verkennen wat zich aandient.
Je bent welkom met alles wat er is. Ook wanneer dat kwetsbaar, ongemakkelijk, pijnlijk, tegenstrijdig of ‘raar’ is. Ik nodig je uit om helemaal te kunnen zijn zoals je bent. Je hoeft niet anders, beter of mooier te zijn.
Ik zorg voor een veilige omgeving waarin je twijfels, zorgen, gedachten en gevoelens er kunnen zijn.
- Denken én voelen -
In mijn begeleiding heb ik aandacht voor wat je denkt en begrijpt, maar ook voor wat je voelt en ervaart. Zelfs wanneer je het nog niet onder woorden kunt brengen.
- Zijn met ongemak -
Verandering brengt altijd ongemak met zich mee. We onderzoeken hoe je met dat ongemak kunt zijn zonder het direct op te lossen, weg te duwen of te controleren. Juist door erbij te kunnen blijven, ontstaat ruimte.
- Onderzoeken en bewegen -
We onderzoeken samen wat jij nodig hebt om weer in beweging te komen. Dat kan in gesprek, maar soms ook door letterlijk iets te ervaren of te doen. Bijvoorbeeld met adem, tijdens een wandeling of door letterlijk iets te ervaren.
Er is geen vast stappenplan. Verandering volgt nooit een rechte lijn. Ik volg het proces en beweeg mee met wat zich aandient.