INHOUD VAN HET TRAJECT

Als het écht anders moet

Er speelt veel in je leven. Misschien zit je midden in een scheiding, heb je iemand verloren, loop je vast in een relatie of ben je jezelf ergens onderweg een beetje kwijtgeraakt. Of misschien is er niet één duidelijke aanleiding, maar voel je al langere tijd dat het niet meer klopt.

Je probeert grip te krijgen op de situatie. Je denkt na, analyseert, praat met mensen om je heen en zoekt naar oplossingen. Dat heeft je misschien al een heel eind gebracht, maar je merkt dat je er met alleen nadenken niet meer uitkomt.

Je hoofd blijft maar doorgaan. Je ervaart onrust, spanning of vermoeidheid. Misschien slaap je slecht, twijfel je veel of merk je dat je steeds minder ruimte hebt voor de dingen die je belangrijk vindt.

Je voelt dat het anders moet. Alleen weet je nog niet precies wat of hoe.

En misschien is dat wel het lastigste. Dat je nog niet weet hoe het verdergaat, terwijl je zo graag duidelijkheid wilt.

Samen op onderzoek

In een persoonlijk coachingstraject van 5 tot 8 sessies begeleid ik je in deze periode van verandering.

We beginnen met vertragen. Even niet meteen op zoek naar oplossingen, maar stilstaan bij wat er werkelijk speelt. Wat is er gebeurd? Waar loop je tegenaan? Wat voel je en wat heb je nodig?

We onderzoeken patronen in je denken en doen. Overtuigingen die je misschien jarenlang hebben geholpen, maar nu niet meer werken. We maken ruimte voor gevoelens die je liever uit de weg gaat en oefenen met het verdragen van ongemak, zonder dat het direct opgelost hoeft te worden.

Daarbij werken we met je hoofd én je lijf. Want wat je weet, is niet altijd wat je voelt. En wat je voelt, laat zich niet altijd meteen begrijpen.

Naast gesprekken maak ik gebruik van ademwerk, wandelen in de natuur, meditatie, systemisch werk of kou. Soms letterlijk op blote voeten door het bos, soms in stilte, soms met een ijsbad. We kijken steeds wat passend is bij jou en jouw proces.

Van inzicht naar beweging

Geleidelijk ontstaat er meer rust en helderheid. Je krijgt beter zicht op wat er speelt, wat je niet langer hoeft vast te houden en wat voor jou werkelijk belangrijk is.

En van daaruit ontstaat ruimte om weer in beweging te komen. Om keuzes te maken, nieuwe wegen te verkennen en te gaan doen wat wél klopt.

Niet omdat alles ineens duidelijk of opgelost is, maar omdat je weer meer vertrouwen krijgt in jezelf en in je vermogen om met verandering om te gaan