Een persoonlijk dagdeel in de natuur -(maximaal 2 personen)

Een ochtend om uit je hoofd te komen, je zintuigen te openen en te ervaren wat er gebeurt als je vertraagt.

We gaan samen op pad.

Tijdens een blootsvoetse wandeling door het bos verken je de omgeving met al je zintuigen. We oefenen met aandacht en stilte en maken ruimte om waar te nemen wat er in je leeft.

Tijdens een begeleide ademsessie ontdek je wat je adem je kan brengen. En als afsluiting wacht je een ijskoud bad. Een uitnodiging om het ongemak op te zoeken, aanwezig te blijven en te ervaren wat er gebeurt.

Deze ochtend draait om de afwisseling tussen denken en voelen, inspanning en ontspanning, comfort en ongemak. Je oefent met schakelen tussen hoofd en lijf en ontdekt hoe je je kunt verhouden tot wat je ervaart.

We beginnen rustig met en kop thee en iets lekkers. Er is ruimte om te delen wat je bezighoudt en stil te staan bij wat je uit deze ochtend wilt halen.

Tussendoor is er fruit, thee en water.

Na het ijsbad sluiten we af met een kop zelfgemaakte soep.