blog
WIM HOF METHODE: van begrijpen naar voelen
Wat gaat er vaak mis bij de Wim Hof Methode? Over ademhaling, kou, retentie en vooral leren voelen in plaats van presteren.
DE KRACHT VAN KOUD DOUCHEN
Waarom zou je koud douchen? Over kou, ongemak, focus en leren luisteren naar je lichaam. Met praktische tips om rustig te beginnen met koud douchen.