blog
WIM HOF METHODE: van begrijpen naar voelen
Wat gaat er vaak mis bij de Wim Hof Methode? Over ademhaling, kou, retentie en vooral leren voelen in plaats van presteren.
MIJN SCHATPLICHT AAN WIM HOF
Waarom voel ik mij schatplichtig aan Wim Hof? Over wat de Wim Hof Methode mij heeft gebracht en de verbinding tussen lichaam, geest, adem en kou.
DE KRACHT VAN KOUD DOUCHEN
Waarom zou je koud douchen? Over kou, ongemak, focus en leren luisteren naar je lichaam. Met praktische tips om rustig te beginnen met koud douchen.