ademcirkel
Eens per maand faciliteer ik een ademcirkel in Noordlaren (De Rieshoek). Ademen in groep van maximaal 10 personen. Soms heeft de ademcirkel een thema, ander keren is het een ‘vrije’ cirkel.
verbonden ademhaling
Tijdens de ademcirkels werk ik met de verbonden ademhaling. Dat is een intensieve ademtechniek, waarbij de in- en uitademing aan elkaar zijn verbonden. Er zit dus geen pauze tussen zoals bij een gewone ademhaling. Aan het begin van de avond leg ik de techniek precies uit en is er ook ruimte om vragen te stellen. Daarna start de cirkel; jij ademt en ik begeleid.
Landurig verbonden ademen zorgt voor een intense fysieke ervaring. Daarnaast brengt het je in contact met diepere lagen van je systeem. Je hoofd wordt stil, emotionele en fysieke blokkades krijgen de ruimte om te transformeren. Daardoor kunnen je spieren en zenuwen ontspannen en komt jouw systeem tot rust.
Het laatste deel van ademcirkel is gericht op een heerlijke integratie. Het werk is gedaan en liggend op jouw mat ervaar je een diepe ontspanning.
praktisch
Het ademen duurt ongeveer een uur. Na afloop is er ruimte om, onder het genot van een kop thee, te delen wat je meeneemt en wat je hebt ervaren. Dat hoeft echter niet. Je mag het ook fijn voor jezelf houden.
De ademcirkels starten om 20u en duren tot 22u. Ze vinden plaats in de Rieshoek, de oude basisschool van Noordlaren (Zuidlaarderweg 63, Noordlaren). Parkeren kan bij de school.
Ervaring met ademwerk is niet nodig en een ademcirkel is geschikt voor iedereen die gezond is. Twijfel je hierover? Neem dan even contact met me op.
Per cirkel zijn er slechts 10 plekken beschikbaar.
De kosten per cirkel bedragen € 39,-
Wil jij dit ook meemaken? Zie de AGENDA voor de eerstvolgende mogelijkheden!