coaching (8 sessies)

Het gaat eigenlijk helemaal niet zo lekker met je en je hebt het gevoel dat je vast zit. Je doet ontzettend je best, maar het leven heeft je een paar stevige tikken gegeven (burn-out, scheiding, overlijden, verlies van werk en/of gezondheid, etc.).

En nu weet je even niet meer hoe je verder moet.

Je staat continue ‘aan’; overdag zeker, 's nachts vaak. Jouw hoofd maalt maar door en lijkt nooit stil te staan. Het vraagt veel van je om alle ballen in de lucht te houden. Je mist de grip en ervaart vrijwel voortdurend fysieke en/of mentale spanning. Doodvermoeiend.

Ja, je leeft, maar het voelt meer als overleven. In alle hectiek ben je jezelf kwijtgeraakt en dat voelt helemaal niet fijn. Je twijfelt over wat je wilt, wat je kunt en vooral hoe je verder moet.

Hoe lekker zou het zijn om alles even los te kunnen laten? Om weer door te mogen ademen en (weer eens) volledig te kunnen ontspannen? Terug in contact met je gevoel. Rust in je hoofd, bestaat dat nog?

Misschien heb je al eerder coaching gehad of gesproken met een psycholoog. Toch is er nog een stuk dat daarin onvoldoende is belicht.

In 8 intensieve sessies begeleid ik jou naar meer rust in je hoofd én je lijf. We onderzoeken wat jou kan helpen om duurzaam meer rust en ontspanning in jouw systeem te krijgen. We werken op alle lagen; hoofd, lijf en gedrag.

Het hoofd mag er zijn, maar je gaat vooral weer contact maken met je lijf; ervaren, waarnemen, voelen. Geleidelijk ontstaat er meer helderheid, focus en perspectief. Het wordt duidelijk wat je nodig hebt en wat je écht wilt.

En je gaat het doen. Gevoed door inzichten sla je nieuwe wegen in, waarop je de eerste voorzichtige én stevige stappen zet. Het is spannend én fundamenteel, aangezien de oude weg je niet (meer) brengt wat je nodig hebt.

Je breekt met oude patronen, denken en doen. De nieuwe route is niet alleen bedacht, maar óók belichaamd. Daardoor is de verandering in dit traject diepgaand en duurzaam.

We praten en we voelen; hoofd en lijf komen samen.

Op basis van jouw vraag en wensen komen we tot een traject met ademsessies, wandelcoaching, stilte-meditatie, systemisch werk. Een ijsbad? Het behoort allemaal tot de mogelijkheden en we doen het in overleg.

Elke sessie duurt ongeveer 2 uur. Tussen elke sessie zit ongeveer 2 weken om ervoor te zorgen dat het proces goed op gang blijft, maar er ook voldoende ruimte is voor de integratie.

De laatste sessies plannen we wat verder uit elkaar. Je vindt weer zelfstandig jouw pad, maar het is een soort ‘vinger aan de pols’, waarbij je weer even mag inchecken en kan oppakken wat er nog is blijven liggen.

————————————————————-

Sessies: 8 × 2 uur

Uren coaching: minimaal 16 - 18

Duur traject: 4 - 6 maanden

Investering: € 1.795,- (incl. BTW)

————————————————————-

De genoemde prijs voor dit traject betreft mijn particuliere tarief.

Voor ondernemers en werkgevers hanteer ik aangepaste tarieven. Neem in dat geval contact met me op voor een voorstel op maat.

In dit tarief zijn alle kosten inbegrepen. Dit omvat niet alleen de coachingsessies, maar ook de intake, het opstellen van een maatwerkvoorstel, voorbereiding, nazorg, tussentijdse bereikbaarheid (via app of telefoon) en eventueel oefenmateriaal.

Betaling in termijnen is mogelijk.