coaching (5 sessies)

Je hebt een pittige tijd achter de rug. De rust lonkt en je bent aan het (onder)zoeken.

En je bent ook al aardig op weg. Je hebt echt al behoorlijk wat mooie stappen gezet, maar je krijgt de vinger er nog nét niet helemaal achter.

Gesprekken met vrienden, familie en collega’s helpen, maar onvoldoende. Je wéét het wel, maar je voelt het nog niet.

Het is moment om stappen te zetten is daar, want de actie zit nog teveel in je hoofd. En het is tijd om het lichaam en gevoel er bij te betrekken.

In 5 sessies van 2 uur gaan verdiepen we. Hoofd en lijf komen weer samen. Dat wat je (misschien) al weet, ga je voelen. Hierdoor ontstaat helderheid, focus en perspectief of nieuwe routes.

In dit traject doorbreek je oude patronen, zowel mentaal als fysiek. We onderzoeken innerlijke overtuigingen en (oude) pijn, verdriet en spanning worden (h)erkend en doorvoeld.

Je zet belangrijke stappen om ze los te laten, zodat je deze balast niet meer met je hoeft mee te dragen. Er komt meer rust in jouw systeem.

We hebben gesprekken en om de verbinding tussen het hoofd en het lijf te herstellen gebruiken we ademwerk in verschillende vormen. Daarnaast zijn er verschillende andere interventies; een ijsbad, stilte-meditatie, een (blootvoetse) boswandeling, een familie-opstelling. Dit bekijk ik in het moment om zo goed mogelijk aan te sluiten bij jouw proces en we doen alles in overleg.

Elke sessie duurt ongeveer 2 uur, zodat we echt de diepte in kunnen. Er is ruimte voor het hoofd én het lijf.

Tussen de eerste 3 sessies zit ongeveer 2 weken. Zo komt er een beweging op gang. De 4e en 5e sessie plannen we iets later in de tijd. Dit bevordert tijd voor toepassing en integratie.

Na 5 sessies rolt de bal weer en voel je een steviger fundament. Ik laat je los en jij gaat zelfstandig verder.

————————————————————-

Sessies: 5 x 2 uur

Uren coaching: 10 - 12

Duur: 2 - 3 maanden

Investering: € 1.149,- (incl. BTW)

————————————————————

De genoemde prijs voor dit traject betreft mijn particuliere tarief.

Voor ondernemers en werkgevers hanteer ik aangepaste tarieven. Neem in dat geval contact met me op voor een voorstel op maat.

In dit tarief zijn alle kosten inbegrepen. Dit omvat niet alleen de coachingsessies, maar ook de intake, het opstellen van een maatwerkvoorstel, voorbereiding, nazorg, tussentijdse bereikbaarheid (via app of telefoon) en eventueel oefenmateriaal.

Betaling in termijnen is mogelijk.